5月中旬准备去西藏，去过的伙伴可以给点建议吗？

前后才九天，你们又都是第一次去，不够时间也不建议自驾车，最好的方式是坐火车走青藏铁路到拉萨。

坐火车进藏方便适应高反，你们可以上海出发，也可以坐飞机到兰州或者西宁出发。建议计算好火车班次时间，西宁或者兰州的火车就要坐晚上发车的，上海出发的也看看是不是晚上经过西宁或者兰州，这种班次的火车天亮时刚好过昆仑山口然后大白天经过青藏高原，坐在火车里看着可可西里，唐古拉山以及长江铁路第一桥沱沱河大桥一路到拉萨。

我曾四次进藏，有一点经验。

最主要是调整好心里状态。很多人对到西藏具有强烈的恐惧感，这样，即使你到了西藏，有了高反，越怕越严重。不要怕，每个人都有高反，适应两天就过去。我认为这是去西藏最好的准备。

其次，说说跟团游还是自己走。各有利弊。跟团游省心省钱，缺点是不自由，吃住行都受限制；自由行费时费心费钱，但可以想到你想去的一切地方，吃你想吃的一切美食，一切你自己说了算。

西藏游，有它的特点。如果时间允许，费用充足，我建议，以自由行为主。拉萨的景点完全自己安排，布达拉宫、大召寺、哲蚌寺、色拉寺必游；然后，找一家特色旅行社，报一个精品小团（费用相对高些），到林芝、山南（羊湖）、纳木错，到日喀则、珠峰大本营。以上景点，去西藏必游。希望对你有所帮助。

进藏网上有好多资料，预防高反建议出发前买一些葡萄糖口服液、西洋参切片、头疼散（小纸包），备几罐氧气。临近3千多海拔前服用一只葡萄糖，嘴里含几片西洋参，预防高反效果非常好，不要等出现高反在服用，我是前年5月进藏亲身体验的，轻松预防高反。

题主选择5月中旬进藏，这可是好时机呀，人们称它为黄金季节。这个季节进藏，最好是走国道318川藏线，春暖花开，沿途一派生机，雪山峰顶白雪覆盖，山腰桃花杜鹃花烂漫，山脚青稞葱绿，美丽极了。

5月去西藏旅游，从成都出发，经过雅安、天全，穿过二郎山隧道到泸定，这泸定桥一定要去看看，十八勇士飞夺泸定桥的课文读过吧？还有康定溜溜的跑马山，第一天住宿新都桥。这里的风景很美，山花绽放，若是喜欢摄影的话，最好在这里呆一天，一定不枉此行。

第二天经雅江、理塘、巴塘，越过金沙江就进入了西藏境内，晚上住宿芒康。时间充足的话，在芒康可呆上一天，去盐井走走，看看古盐田和晒盐制盐方式，还有芒康的弦子舞和加加面，尤其是加加面很有特色，一定要尝尝哟！

第三天最辛苦，经左贡、邦达草原，要翻越几座海拔4、5000米的大雪山，东达山、业拉山、怒江山，还有七十二拐……山路陡上陡下，一会在山巅，一会在河边，云里雾里穿行，走得心惊肉跳，紧张得浑身都起鸡皮疙瘩，一定要谨慎驾驶，注意行车安全。晚上住宿八宿县。

建议你们先自己去，到了拉萨后调整1，2天，到当地一个一个景点参团，先去低海拔的林芝玩个3天适应一下，再去羊湖，纳木错，珠穆朗玛峰，因为不知道有没有高原反应，参团后如果有严重高反是必须马上要返程的，而旅行社是退不了你多少钱的。你这样一个地方一个地方参团相对损失要小一点，而且也可以根据身体情况中间休息一下。还有去之前半个月可以吃点红景天，带点葡萄糖和速效救心丸，以备不时之需。