心心念念两年的稻城亚丁，十月一打算独自前往，我需要做哪些准备？

我是去年十月下旬去的，天气不错，很美很美。十一有点早了，而且旺季吃住会涨价不少。

不要飞机过去！！！成都包车平时每人五百，可以慢慢适应高海拔，又可以欣赏沿途风景。

建议你现在就开始锻炼身体，每天跑跑步。备两瓶氧气可以用来救急，但玩要靠自己的身体。红景天最大的作用是心理安慰，可吃可不吃，复方丹参滴丸是军队用于士兵高反防治的。到达后首先记下医疗站电话，如果高反较严重就去医疗站打针。

去牛奶海往返差不多一天，建议带自热米饭，上面风大又冷，吃点热乎的可以缓解高反不适，补充能量，接触疲劳，顺便还可以暖暖手。带个保温杯，热水很重要。不建议骑马。牛奶海和五色海其实很一般，体力不行到马站就下来，精华就在洛绒到马站这一段。有的话带个登山杖。

建议用一天时间徒步往返冲古寺到洛绒牛场，真的很美。

早点去珍珠海，运气好可以看到仙乃日雪崩。

亚丁村住宿费有点高，但可以省去第二天第三天再进来的观光车费60元，所以也不算贵，还可以节省香格里拉到亚丁村这段旅途要花费的时间，往返两个半小时是要的。缺点是海拔高，有高反。香格里拉海拔低，一般不会有高反。

😀不知道你是自驾还是跟团去呢？

🚙 1自驾：如果从成都自驾过去有800多公里，路上行程需要两天。如果有高原反应的话建议提前2天吃红景天，不要喝酒和跑步额，慢慢走就好。一个人开车可以准备以下物品

1:提神饮料🥤和零食🍪🍫，方便米饭🍱，高山氧气，开车犯困可以喝，零食路上休息时可以填肚子，方便米饭用包背上可以在景区里面吃。氧气以备不时之需一瓶很轻。

2:防滑链，以备不时之需

3:厚衣服🥼带一件，连帽卫衣是不错的选择，防滑的运动鞋👟带一双爬山穿，帽子👒可以带上，高原温度低注意保暖就是了。感冒了就危险了。

4:便携雨衣也带一件，稻城需要爬山，如果下雨🌧️下雪❄️风大🌪，雨衣比伞实用方便。

5:登山杖🦯和背包🎒爬山时包里不要背太多东西，背一瓶水一盒方便米饭再带一瓶氧气就可以了，背太多负重容易缺氧。

🚓🚗重点要提前一天定酒店🏢，如果到了再订房间都没有了。可以第一天订在新都桥镇，第二天订在香格里拉镇。

🚌如果你是跟团游呢，准备上面说的1、3、4、5就可以了。带上耳机🎧听着歌，快快乐乐的旅行🧳吧！

注意⚠️疫情期间：身份证，口罩，健康码

我来回答您的问题，希望能够起到借鉴和帮助：去稻城亚丁必走川藏线。这既是一条神奇之路，也是一条有一定风险的路。

1.较好的身体状态，是行走川藏线的前提。您现在已经决定走这条线，就要投入自己的旅行健身计划。我和老伴是2018年“十一”后走这条线的。由于年龄大，提前半年开始健步走锻炼，每天行走10公里风雨不误。把提高肺活量和肌肉拉力当成第一重要的事情对待，为行走川藏线打下基础。并到医院检查一下心肺功能。还准备了必要的药品，如红景天、心脏的、血压的、预防感冒和拉肚子的药品。

（稻城亚丁的神山仙乃日）

2.做好适合自己的旅行攻略。把川藏线比作一条链条，那些散落在这个链条上的景点就如珍珠。看一个景点如同去摘一颗珍珠，您要摘多少珍珠？要用多少时间？由自己定。我和老伴计划用两周时间完成川西行。由于四姑娘山和色达路途较远，不好找包车的人，隐痛放弃。增加了川西秘境海螺沟和木格措，很美。当时如果能计划出20天时间走川藏线那该多好啊！

（海螺沟雪山下的红石）

（木格措景区的雪山、经幡与高山湖泊）

3.错峰出行。国庆节是川藏线上去稻城亚丁车辆最集中的时段。不是一般的堵车，2018年10月9日有人发帖抱怨：“已经上班了，却还在稻城亚丁的路上”。所以，避开此时高峰，错峰到10月中旬至下旬川藏线最好也最美。此时，金黄色的高原点缀上牦牛、骏马或一簇簇红色的灌木丛，犹如天然的画卷。

（10月下旬的高原牧场）

4.采取由低到高海拔的过渡，直到完成最后的梦想。用大致两步走的方法：（1）先以康定为周转地——甲居藏寨（美人谷，碉楼，住丹巴县）——塔公草原（塔公寺、拉亚雪山及木雅金塔、河谷的经幡、玛尼堆等）——新都桥（住）。

（新都桥的晨雾）